Ilustrasi
Memiliki tubuh yang bugar untuk menyongsong hari pernikahan merupakan
hal yang penting. Anda tentu tidak ingin terlihat lesu dan kelelahan saat hari
bahagia. Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan sebelum hari pernikahan.
Jaga berat badan
Masalah paling utama yang sering dijumpai oleh calon
pengantin adalah menjaga berat badan. Berat badan yang ideal juga sangat
membantu agar tidak cepat lelah saat harus melalui prosesi pernikahan yang
panjang dan melelahkan. Hal pertama yang harus diperhatikan tentu saja dengan
menjaga asupan makanan yang anda konsumsi. Mengurangi asupan karbohidrat
seperti nasi atau roti bisa diganti dengan mengonsumsi buah dan sayuran. Untuk
mengurangi konsumsi lemak, Anda bisa mengganti konsumsi daging sapi atau
kambing dan menggantinya dengan daging ayam atau ikan yang lebih rendah lemak.
Perbanyak minum air
putih dan olah raga
Dengan rutin berolahraga, serta perbanyak minum air putih.
Anda bisa menjaga metabolisme dan membakar lemak yang tidak diperlukan
dalam tubuh. Berolahraga juga dapat meningkatkan stamina yang kedepannya akan
dipelukan saat menjalani prosesi pernikahan. Untuk menghindari kebosanan, Anda
bisa mencoba berbagai olahraga yang berbeda di setiap sesi olahraga. Satu hal
yang harus diingat, Anda tidak perlu memaksakan diri mencapai target berat
badan yang anda inginkan. Menetapkan target memang perlu. Akan tetapi yang
terpenting bahwa anda tetap bugar dan sehat menjelang pernikahan Anda.
Berlatih dengan
sepatu yang akan dipakai
Saat pernikahan, Anda biasanya berdiri dalam waktu yang lama
untuk menerima ucapan selamat dari para tamu undangan atau sekedar sesi foto
bersama. Jika Anda tidak terbiasa dengan model sepatu yang dipakai, hal ini
bisa sangat menyiksa. Hal yang bisa Anda lakukan untuk menghindari hal tersebut
adalah dengan membiasakan diri dengan sepatu yang akan dipakai. Beberapa minggu
sebelum pernikahan, usahakan untuk selalu menggunakan sepatu yang mirip dengan
yang akan Anda pakai saat pesta pernikahan nanti. Hal ini untuk menghindarkan
otot kaki Anda terkejut dengan kontur sepatu baru. Jika Anda termasuk yang
jarang memakai high heels, hal ini wajib Anda lakukan.
Rileks dan santai
Banyak hal bisa mempengaruhi kebugaran dan kesehatan Anda.
Beban pikiran dalam mempersiapkan pernikahan juga mempunyai andil dalam kondisi
kebugaran Anda. Untuk menghindari hal tersebut, cobalah untuk tetap santai
dalam melakukan berbagai persiapan yang diperlukan dalam pernikahan Anda. Tidak
perlu terlalu tertekan dalam menyiapkan keperluan acara. Minta bantuan teman
atau keluarga sehingga beban pikiran anda bisa sedikit berkurang. Agar
anda tidak terlalu lelah, memakai jasa wedding organizer juga merupakan
alternatif yang bisa dipilih. Kegiatan seperti pijat, spa atau perawatan tubuh
lainnya bisa membantu Anda untuk tetap rileks dan menjaga kebugaran tubuh.
Dengan menjaga pikiran tetap santai dan tanpa tekanan, secara tidak langsung
juga menjaga kebugaran tubuh Anda.
Let’s try for your big day!
Sumber:
weddingmusings
